肥胖和对策

肥胖的 5 个原因

当 "卡路里摄入量 " 》 "卡路里消耗" 时,多余的量会转化为脂肪,累积起来,导致肥胖。  

但是,如果有些人因为吃了太多而超过了 " 卡路里摄入量 " 而变得肥胖,如果他们的基础代谢过低,即使吃得太少,他们的 " 卡路里摄入量 " 超过他们的 " 卡路里消耗 " ,而且往往肥胖。  
似乎有很多类型的 " 内脏脂肪型肥胖 " ,在这种肥胖中,这种人的外表是细长的,但是在体内器官和血液中积累了大量脂肪。  
肥胖的原因与人不同,肥胖的对策也有差异,但这里有五个原因。


5 个原因

1卡路里摄入量

其原因是卡路里摄入过多,如肉类 (动物蛋白),甜食,酒精等,并在不定期食用 ( 下午8点后 ) 。

2降低基础代谢

为了维持生命,最起码的活性能量, "基础代谢" ,据说成人平均为 1200 千卡。
换句话说,即使我们卧床不起,我们也会消耗大约 1200 千卡的能量。
但是,如果基础代谢因为某种原因而下降,比如衰老或缺乏运动,它就会产生一个宪法,让你容易超重和减肥。

3由于膳食变化,缺乏微量矿物质

今天,我们的日常生活充斥着即时和美味的食品,如速食食品和冷冻食品,当我们外出时,我们挤满了汉堡和其他快餐店。
这些食物缺乏微量营养素,如维生素和矿物质,而是富含脂肪和糖类。
此外,还认为内脏脂肪型肥胖随着以肉为中心的饮食习惯的西化而迅速增加。

4便秘 ( 慢性)

慢性便秘,含有过量脂肪和糖的药渣长期滞留在大肠内,并随水被重新吸收到体内。
此外,它将成为一种带有凹痕的 " 粪便飞行 " ,如大肠的褶皱。
大便量有个体差异,但据说很多人有 5 到 7 公斤的粪便。

5激素和平衡失调

我们生活在今天所强调的社会中的所有人都受到压力的影响越来越大。


一个在两个男人中一个在五个女人中

目前,约 60% 的生活方式相关疾病占死亡原因,约占全国医疗费用的 30% 。
在生活方式相关的疾病中,有糖尿病,高血压,血脂异常的人数,是发展心脏病和脑血管病的重要危险因素,其筹备小组正在增加。
强烈怀疑代谢综合征的人的比例,是发病前的阶段,被认为是预备性群体的人, 40 岁以上,男性和女性,其中 1 人是男性, 5 名女性中有 1 人达到了人口比例。  
(来自卫生,劳动和福利部网站)

我想你只有饥肠辘辘的感觉
显然,肥胖是基础,但即使肥胖并不意味着皮下脂肪增多,内脏脂肪蓄积,由于体内各种激素的分泌加速,导致 "高血压", " 糖尿病", " 脂质异常 " 等的疾病统称为 " 代谢综合征 " 。

腹围 (腰围) 用于检查 " 内脏脂肪堆积 " 的程度。
腹围在脐高处测量。

如果男性的大小为 85 cm 或更多,女性为 90 cm 以上,则估计腹部 CT 检查的内脏脂肪面积为 100 cm2 以上,内脏脂肪蓄积。
换句话说,有一种肥胖,会在内脏周围堆积脂肪。

日本女性的标准值是 90 cm 以上,但根据国际糖尿病联盟的标准是 80 cm 或更多,因此可以说,女性即使小于 90 ,也不会感到宽慰。

你怎么想的
五个因素对 "肥胖 " 有很大影响。
此外,随着 "代谢综合征 " 的发展,它成为一种不可逆转的情况,成为一种与生活方式相关的疾病。
因此,有一种选择 " 饮食食品" 来改善生活方式。

什么是MICRO膳食 ? 出生故事

微饮食

Micro膳食是一种理想的卡路里控制食品,以营养研究为基础开发,并以均衡的方式包含必要的营养素。 它的起源追溯到 1983英格兰的着名生化大学萨里大学。 营养博士 J . Study 博士说 : " 创新的 VLCD (非常低卡路里,如果你的身体有足够的营养,你就能保持每天卡路里摄入量的低 ) 。 "・我们根据饮食理论发展了微量饮食。  

毫不夸张地说,世界的饮食状况从今天开始完全改变了。
能够健康地减肥的人,在营养理论的支持下,能够健康地减肥,一个又一个健康的减肥方法出现了,它得到了全世界和英国的人们的认可,并迅速被公认为一种典型的饮食食品。 是
金营养平衡,在各国取得了稳步实现的减肥成果,真正是皇家的饮食之路,无可匹敌。

MICRODIET

MICRO膳食已在日本受到爱戴,已成为 30 年的顶级品牌。

我们不提供只是为了减肥的饮食食品。
通过安全和安全的饮食,我们将彻底检讨我们的饮食习惯和生活方式习惯,我们将提供全面的饮食计划,让你永远不会再发胖。

Diet history that became a topic

一些饮食方法已经诞生,正在消失,自MICRO膳食推出以来已经过去了 30 年。 
真正的东西没有废除,真正的东西肯定是遗传的,唯一的,唯一的饮食食物!
阳光健康是一家公司,寻求对每个人的担忧做出反应,并通过不断提供最新的饮食品牌,继续保持领先。

此站点提供各种信息,如最新的饮食研究和负担得起的购买方法,以及不断变化的MICRO膳食的特征和功能。 如果你有一点时间,或者想要检查正确的饮食方法,我们希望您能够以自己的速度使用这个站点。

我们 SunnyHealth 已经建立了研究机构,目的是研究和开发特色组件,并与各个领域的专家,专业机构和大学合作,以及各种 NPO 公司和研究机构,我们也支持团体。

因此,除了能够快速获取节食的信息外,我们还利用获得的信息来开发MICRO膳食。

如何使用和制作微型饮食

如何在一天中使用MICRO膳食

MICRO膳食每服务170 cal (饮料类型) 和 260 千卡 ( risottuto & pasta 类型,系列类型 ) 。
如果你尝试以正常饮食来食用同样数量的营养素,那么它就会达到 1200 千卡左右 !
用MICRO膳食取代早餐,午餐和晚餐中的一个或两个。 何时执行,取决于您的减重计划。

当然,每天用MICRO膳食取代 2 顿饭,每天减少卡路里摄入量,这使你更容易减肥,但突然饮食可能会引起反弹,因此一开始就会改变每天 1 顿到微量饮食的饮食。 我们建议您观看并了解您如何使用MICRO膳食取代 2 两餐。 

SunnyHealth 建议合理膳食,将 1 到 2 顿饭替换为每日膳食。

建议使用MICRO膳食

一天所需养分的 1/3 以上,约合 50 种营养素。
饮料类型为每餐 174 千卡。 因为它富含营养,你可以饮食健康,漂亮。

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如何做MICRO膳食

基本方法是将一餐粉溶解在液体中,并将其作为每日 1-2 顿饭的替代餐。

如何制造饮料类型

  1. 将 350-400cc 水添加到振动筛 (约 600cc ) 。
  2. 打开MICRO膳食密封并将整个量放入一个振动筛中。
  3. 将摇杯盖紧闭,摇得好。
    一旦融化它就准备好了

* 饮热时请勿使用摇动器。

如何做 risottand pasta

  1. 将热水放入深碗中 ( 约 500cc) 以温暖。
  2. 当碗热起来的时候,扔掉热水,把所有的 risotto 和 pasta 加到碗里。
  3. 将所有准备好的沸水 (200-250cc) 在沸腾后立即加入,用勺子搅拌好。 对于那些喜欢坚固性的人,尝试在大约 3到4 分钟内调整,对于那些喜欢丰满质地的人,尝试在大约 6到7 分钟内调整。
  4. 当 Risotto 和 pasta 完全返回时,切掉汤,再加上全部的量。 如果你把它搅得好,你就完成了。

如何制作串行类型

  1. 将 200-250cc 的水添加到振动筛 ( 大约 600cc)
  2. 把饮料开封,把所有东西放进一个震动器。
  3. 将摇杯盖紧闭,摇得好。
  4. 将所有格拉诺拉置于准备好的容器中 (约 500cc ) 。
  5. 将 3) 中的饮料倒入容器中完成。

MICRO膳食产品列表

饮料类型

在 " 微食 " 的历史上,最讲究食材的美食 !

Drink type
Cocoa

以独特的比例从兰斯,荷兰和日本三种可可粉中混合。 此外,可可粉的数量增加了 10% ,丰富的可可风味被奢侈地限制。

Coffee

我们用稀有的夏威夷科纳咖啡 在焙烤的滴滴咖啡中,加入冻土 -196 °C 的豆类,使一杯具有独特的香气。 咖啡爱好者会欣赏的

Milk tea

最高等级的阿萨姆茶叶从常规产品中增加 20% 。 采用冻粉法 -196 °C ,制成无热粉,并带出新鲜茶叶的原香。

Matcha

来自京都的传统石磨,添加了一种新的气味。 我们减少了杂味和涩味,并在一个杯子里完成它,你可以享受到甜和饱满的马茶的味道和香气。

Strawberry

为了提高新鲜度,我们精心挑选了来自托奇吉县的 Tchiotome 品牌草莓。 全果冻干,粗粉碎,改善多汁口感 !

Berry mix

10 种浆果是奢华的,从蓝莓等经典的浆果到受欢迎的博伊森浆果。 您可以充分享受新鲜,甜甜和酸甜的浆果风味。

Orange

甜橙王瓦伦西亚橙与来自福冈县的 " 果蝇 " 混合,可以吃到整个皮肤。 不仅是甜的,成人的橙味是有吸引力的。


Risotto & Pasta 类型

体积似乎不超过 260 千卡! 粉丝正在迅速增加到丰富的意大利菜!

Risotto & Pasta type
Beef curry

用 22 种精心挑选的香料和汤汁,用强力牛肉膏粉和蔬菜提取物,是一种温和的欧洲咖哩。

Quattro cheese

我们主要添加了四种常规奶酪,新添加了丰富的蘑菇粉,并添加了具有浓郁口感和口感的鸡肉切奶酪。

Carbonara

主要成分是帕梅干奶酪和奶油干酪,风味好,加上酱油加入丰富的蛋黄和隐秘风味,使这一糕点变得温和而丰富。

Tomato

意大利和葡萄牙使用两类番茄。 有大量蔬菜提取物和橄榄油粉的布永加入,使番茄酱充满了番茄的原汁原味。


串行类型

除了胶原蛋白外,还增加了芒骨提取物,一种感兴趣的成分,以及含有半胱氨酸的酵母。

Serial type
chocolate

添加粗碎可可豆的可可脂。 丰富的巧克力风味饮料与格拉诺拉有很好的配合。

Caramel nuts

一种甜美香焦的焦糖-风味饮料,格兰诺拉和坚果被缠绕成了成人咖啡的味道。

Yogurt

一种酸甜酸味的酸奶-味酒,其特征是 : 该饮料中含有果粒和冻干草莓。

所选原料和营养物的黄金比例

MICRO膳食是一种卡路里控制食品,它以营养理论为基础,吹嘘金营养平衡

相当于大约 1200 千卡的膳食的营养素在微量饮食上包装了 170 千卡。
大约 50 种营养成分包含在仅 170kcal 每服务的MICRO膳食中 !
最重要的特征是它含有这种营养,即使在正常的饮食中也很难得到完美的补充。
除了数字,重要的是营养成分的混合比例。 我们已决定考虑每种营养素的混合比例,以达到最佳效果。 这是仅MICRO膳食的营养比例和营养价值。


介绍MICRO膳食的主要特征 !

既然是让你的身体成为重要的东西,我们就彻底的坚持了无形的部分。

1营养物

一天所需养分的 1/3 以上,约合 50 种营养素。
饮料类型为每餐 174 千卡。 营养丰富你可以健康美丽的饮食

2蛋白质

含有乳蛋白和大豆蛋白,平衡好。
我们选择比世界更纯净,杂质少的蛋白质,不仅是营养,还有味道。
此外,氨基酸分值为 100 ,有助于平衡必需氨基酸,使人体易于饮食。

3维生素和矿物质

除了在盒子上贴上标签,MICRO膳食中还含有维生素 K 和锌等各种营养素,这些营养素对于维持身体健康是必要的。

4膳食纤维

由于含有水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维,不仅保持了丰满的感觉,还准备好了胃。

5感觉全了

不仅含有膳食纤维,还含有薯类营养成分 "马铃薯蛋白质 " 。 它是继续饮食的基本要素。

6德利西

虽然它是一种饮食食品,但我们对它的美味非常讲究。
使用精心挑选的果汁和配料,反复试用和品尝,以提高口味。
您不仅可以享用美味的冰淇淋,还可以享用热的。

销售记录,专门机构收养记录

选择 1 号饮食食物 "MICRO膳食 " 的原因是什么 ? 搜索 " 3 号 " 1 来源 !

多亏了MICRO膳食,饮食食品师已经连续 10 年了 1
为了继续选择,重复者和新用户不应该增加,除非它是一个好的产品。
为什么MICRO膳食能在很多年里赢 1 号 ?作为一个处理微型饮食的人,我检查了实际情况。
首先,让我们回顾一下, 1 号MICRO膳食已经取得了什么样的发展。
既然是让你的身体成为重要的东西,我们就彻底的坚持了无形的部分。

饮食食品部第 1 期连续 10 年* ( 富士凯济研究)

在可靠经济杂志 "富士凯济" 的调查中,它连续 10 年排名 1 。
*Fuji Keizai 2002至 2011 制造商业绩 ( 根据2012年12月调查)
" 面向功能食品的 hB 食品手册 " (健康食品部,饮食类别)

100 名营养学家选择的 1 种饮食食品 !*

氨基酸的分数是 100 ,所以你可以吃所有的必需氨基酸而不被淹没。在2011年6月趋势研究所进行的一项调查中, 100 名营养师和注册营养师进行了一次重要的饮食震荡比较,它们是美味,营养和令人满意的。 在所有项目中,如学位, 7 冠,压倒性的第一胜 !
* " 饮食调查 " 调查组织: 趋势研究所 / 调查和监测期: 6月15日至2011年6月24日
调查对象: 100 名 23 至 62 岁有营养或注册营养 / 调查方法许可证的妇女 : 因特网膳食调查

100 名食品分析师挑选的 1 号饮食食品 !*

当 100 位食品智者食品分析师对真正美味的饮食食品进行了公正的审查时,选择了MICRO膳食。
* " 关于粮食分析师的调查 "... 测绘机构 : 规划您有限公司 / 调查合作: 日本粮食分析师协会
调查期: 2012年1月31日 / 调查目标: 100 名食品分析师 / 调查方法 : Venue 集团调查 ( CLT)


全球 41 个国家的微型饮食销售 ( *1)

在日本,被三百八十万人使用,总销售额超过二亿! (*2)
※1)* 微型饮食销售国家名单 (41 个国家 / 截至2014年12月)单击此处
*2) 截至1995年8月至2012年7月 ( 住宅调查)

我们继续以高安全性和可靠性的饮食来销售。
此外,日本和海外的专业组织对MICRO膳食的优良营养价值和安全性进行了高度评价。

它已被日本 1000 多家专门机构采纳 ( *3 ) ,并赢得了极大的信任。
*3) 专业机构的就业记录 (部分摘录)单击此处

这样的保健食品是独一无二的。
它在国际会议上也得到了很多关注。

已开发了 29 年以上的材料,经过改进后得到了改进,一直在为各种营养成分的原料安全寻求高质量的技术。
这些成就的许多成就给我们的客户带来了高度的可靠性。

研发系统

生产MICRO膳食的研发,其真实的外观

我们根据建筑物管理标准进行严格的检查。 我们还精心挑选了来自世界各地的高质量原材料。 不仅是基本的蛋白质,还有饥饿的感觉,决定味道的水果和可可粉是经过精心挑选的。 我们反复试验,品尝了超过 1000 次来发展一种口味,我们正在改进它,这样我们就可以在美味和愉快的饮食上工作。 我们正在推动产品开发,同时对原材料的组合和兼容性进行检查。

它的所有质量都不允许妥协。

产品规划和发展部经理 Toshifumi Katsuragi
 
 

Micro膳食的味道和成分还在研究中,它们进化的比 20 年前多了很多。 例如,在开发新口味 ( 如饮料类型 ) 时,我们会仔细选择世界各地旅行的成千上万种成分。 此外,风味和成分不断演变,加上利息的成分迅速增加。
此外,MICRO膳食有一些营养成分,在成分标签上没有列出,因此不会被其他公司复制。
这个比例也是一个贸易秘密。 不能再制造质量相同的其他产品。 即使在制造业,我们也提供安全和安全的产品,没有管理标准。 


这个比例也是一个贸易秘密,没有其他同类产品可以制造,即使在制造业,我们也提供安全,安全,没有管理标准的产品。

说到研发,你是否有秘密进行秘密项目的形象 ?
微型饮食的研究和发展并不局限于此。
除了与各种专家和医学大学合作外,我们还支持各种非盈利组织和研究小组。 
因此,可以快速获取最新的饮食研究信息,并在更新MICRO膳食中反映出来 !
这个网络是正在进行的MICRO膳食的推动力。