肥胖的原因和對策

5 個導致肥胖的原因

當 "卡路里攝取量 " > "卡路里消耗" 時,多餘的量會轉化為脂肪並積聚,導致肥胖。  

然而,如果有些人只吃太多而超過他們的「卡路里攝取量」,如果他們的基礎代謝過低,即使吃得太少,他們的「卡路里攝取量」超過他們的「卡路里攝取量」,而且往往會肥胖。  
看來,「內臟脂肪型肥胖」似乎有很多種,這種人的外表是苗條的,但在體內的器官和血液中積聚了很多脂肪。  
導致肥胖的原因與人不同,肥胖的對策也有差異,但這裡有五個原因。


五個原因!

1超過卡路里攝入量

是由於攝取過多的卡路里,如肉類(動物蛋白)、甜食、酒精等,並在不規則時間進食(晚上 8 時後)。

2減少基礎代謝

為了維持生命,最低活性能量「基礎代謝」,據說成人的平均量為 1200 千卡。
換句話說,我們甚至在臥病在床的時候消耗大約 1200 kcal 的能量。
然而,如果基礎代謝因為某種原因而下降,例如老化或缺乏運動,它就會產生一種體質,讓你容易超重並減肥。

3因飲食變化而缺乏微量礦物質

今天,我們的日常生活充斥著速食和冷凍食品等即時美味的食物,當我們到外面的時候,就擠滿了漢堡和其他速食餐廳。
這些食物缺乏維他命和礦物質等微營養素,但卻富含脂肪和糖。
另外,也被認為是內臟脂肪型肥胖,隨著以肉類為中心的飲食習慣的西化而迅速增加。

4便祕(慢性)

有慢性便祕,含過量脂肪和糖分的渣長期在大腸中停留,並隨著水而被重新吸收進入體內。
此外,它也會成為帶有凹痕的「糞便飛行」,如大腸的折疊不均。
大便的量有個別差異,但據說很多人都有 5 到 7 公斤的凳子。

5荷爾蒙和平衡的障礙

我們所有人都生活在今天壓力大的社會中,受到壓力的影響越來越大。


2 個男人和 5 個女人中的一個

目前,約 60% 的生命相關疾病佔了死亡原因,佔全國醫療費用的 30% 左右。
在與生命相關的疾病中,有糖尿病、高血壓、血脂異常的人數,都是發展心臟病和腦血管疾病的重要風險因素,他們的預備團體也在增加。
那些被強烈懷疑代謝綜合症的人的比例,是發病前的階段,那些被認為是預備小組的人,在 40 歲以上的男性和女性中,男性和女性都很高,其中一人和五名女性中有一人的比例達到了人們的百分比。  
(從衛生福利部勞工及福利部網站)

我想你只知道自己餓了
顯然,肥胖是基礎,但即使肥胖並不代表皮下脂肪增加,內臟脂肪已累積,而且由於體內各種荷爾蒙的分泌加速,導致 "高血壓"、 " 糖尿病"、 " 脂質異常" 等疾病的統稱統稱為 " 代謝症候群 " 。

腹部周長(腰圍),用於檢查 "內臟脂肪積聚" 的程度。
在肚臍高度處測量腹部周長。

如男性的大小為 85 公分或以上,女性 90 公分以上,估計腹部 CT 檢查時的內臟脂肪面積為 100 平方釐米或以上,並累積內臟脂肪。
換句話說,有一種肥胖會積聚體內器官的脂肪。

日本女性的標準值是 90 公分以上,但根據國際糖尿病聯合會標準,則是 80 公分以上,因此可以說,即使不到 90 公分,女性也永遠都無法釋然。

你覺得呢?
五個因素對「肥胖」有很大的影響。
此外,隨著「代謝症候群」的進步,它成為一種不可逆的情境,成為一種與生命相關的疾病。
因此,有了「飲食食物」的選擇,以改善生活型態。

MICRODIET是什麼? 出生故事

MICRODIET

MICRODIET 是一種理想的卡路里控制食品,它是根據營養研究而開發的,並以均衡的方式包含必需的營養素。 1983年,它的根在英國的薩里大學( Surrey )的生物化學大學。 營養學博士研究博士說: "創新的 VLCD (非常低熱量,如果你的身體含有足夠的營養素,你可以保持每日卡路里攝取量低)。 " 我們根據飲食理論開發了 MICRODIET 。  

毫不誇張地說,世界上的飲食狀況,從今天起就完全改變了。
能夠健康減肥的 MICRODIET 能夠健康減肥的人,在健康體重減輕的同時,又出現了一個又一個的營養理論,它得到了世界各地的人們和英國的認可,很快就被認為是典型的飲食食品。 是
黃金營養均衡,在各個國家穩步實現減肥成果,真正成為飲食的王道,無從無據。

MICRODIET

MICRODIET 曾在日本受到愛戴, 30 年來一直是頂級品牌。

我們不提供只是減肥的飲食食品。
透過安全而安全的飲食,我們會徹底檢討我們的飲食習慣和生活習慣,我們會提供全面的飲食計劃,讓你永遠不會再胖。

Diet history that became a topic

一些飲食方法已經誕生,正在消失,而自從 MICRODIET 推出以來,已經有 30 年過去了。 
真正的東西是不會被廢除的,真正的東西肯定是遺傳的,是唯一的飲食食物!
Sunny Health 是一家公司,尋求各種方法回應每個人的憂慮,並持續提供最新的飲食品牌,持續領先曲線。

本網站提供各種資訊,如最新的飲食研究和負擔得起的採購方法,以及不斷演變的 MICRODIET 的特性和功能。 如果你有一點時間,或想檢查正確的飲食方法,我們希望您能以自己的步調使用本網站。

我們 SunnyHealth 已經建立了研究機構,以進行飲食研究和原始的特性成分開發,並與各個領域、專門機構和大學的專家,以及各種 NPO 公司和研究我們也支援小組進行合作。

因此,除了能夠快速獲取關於節食的資訊外,我們還利用獲得的資訊來開發 MICRODIET。

如何使用和製作 MICRODIET

如何在一天內使用 MICRODIET

Microdiet是每份183千卡(飲料型)和260千卡(意大利語和麵食類型,串行類型)。
如果你嘗試以正常飲食的形式吃相同數量的營養素作為 MICRODIET ,那將會是大約 1200 kcal!
更換一、兩份早餐、午餐和與 MICRODIET的晚餐。 什麼時候做,取決於你的減肥計劃。

當然,每天使用 MICRODIET 取代 2 餐,減少了每天的卡路里攝取量,這讓你更容易失去體重,但突然的飲食可能會引起反彈,因此一開始就改變每天 1 頓飯到 MICRODIET中。 我們建議您觀看,並查看您如何以 MICRODIET 取代 2 餐。 

SunnyHealth 建議以 MICRODIET 取代 1 至 2 餐,以合理的飲食方式。

建議使用的 MICRODIET

一天內需要超過 1/3 的營養素,約有 50 種營養素結合。
飲料類型為每餐183千卡。因為它的營養成分豐富,你可以飲食健康和精美。

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如何製作 MICRODIET

基本方法是將一粉末粉溶解於液體中,並當作每日 1 ~2 餐的食飯更換。

如何製作飲料類型

  1. 將 350-400cc 的水加到搖床上(約 600cc )。
  2. 開啟 MICRODIET 封條,將整個金額放置在 shaker中。
  3. 緊緊地關上沙克爾蓋子,並搖得好。
    一旦融化,它就準備好了。

* 喝熱時請不要使用 shaker 。

如何製作 risotto & pasta

  1. 將熱水放入深碗中(約 500cc),以保暖。
  2. 當碗熱時,把熱水扔出去,把所有燉飯和義大利麵加入碗中。
  3. 將所有準備好的沸水(200-250cc)在沸騰後立即加入,用勺子攪拌好。 對於喜歡堅固性的人,請嘗試以約 3-4 分鐘的時間調整,對於喜歡豐滿紋理的人,請嘗試在約 6~7 分鐘內調整。
  4. 當里托和義大利麵完全回歸後,切湯,加整整量。 如果你把它攪得好,你就完了。

如何製作序列類型

  1. 將 200-250cc 的水加到搖床上(約 600cc)
  2. 把飲料封了把所有的東西都裝在搖床上
  3. 緊緊地關上沙克爾蓋子,並搖得好。
  4. 將所有格拉諾拉置於準備好的容器中(約 500cc )。
  5. 將 3)製成的飲料放入容器中完成。

MICRODIET 產品清單

饮品类型

在 MICRODIET 的歷史上最棒的美食,特別關於食材的感受!

Drink type
Cocoa

可可味的味道很富裕。來自法國和荷蘭的3種類型可可粉的混合,以及來自北美的新可可粉。此外,加入可可提取物以產生具有豐富風味的可可味。

Coffee

添加深烤的豆提取物,就像一個新鮮的釀造的香味!來自巴西和科納,夏威夷的獨特混合,用冷凍和碎咖啡豆和新的塑料深烤豆咖啡提取物蘇。它增強了豐富性和香味。

Milk tea

Assam茶葉的味道脫穎而出!最高等級的豐富和深度Assam茶葉被新的製造方法壓碎。此外,加入了使用100%Assam茶葉的紅茶提取物,使其與牛奶更加兼容。

Matcha

增加更正宗的匹配味道的匹配量。一款熟練的茶大師專門為MD融合茶葉,並增加了1.6倍的石頭銑削UJI匹配的數量!一所正宗的學校,增強了瑪美米和匹配的甜味,並添加了Gyokuro的Mellowness。

Strawberry

草莓的數量增加了1.7倍!充滿果汁的豪華。使用了Sengasenghana品種的草莓,這是鮮紅色的肉體,在歐洲很受歡迎,很長一段時間。一個心悸的杯子,帶出原始的令人耳目一新的甜蜜和草莓的酸度。

Berry mix

將漿果從10種以增加到12種類型。已經添加了兩種類型的接骨木和桑椹和覆盆子和藍莓等標準漿果!享受更深的甜味和酸味狂熱的味道!

Orange

橙汁更多汁。福岡縣的“水果滴”的混合與瓦倫西亞橙的濃縮汁,充滿了新鮮感!成年橙色味道,精緻的甜味和酸度平衡。


Risotto & Pasta 類型

體積似乎不超過 260 口徑! 球迷正迅速增加到豐富的意大利食物!

Risotto & Pasta type
Beef curry

溫和的歐洲咖哩式燉飯,使用 22 種精心挑選的香料和湯,搭配強力的牛肉萃取物粉和蔬菜萃取物。

Quattro cheese

我們主要加了四種傳統乳酪,加上新加入的豐富蘑菇粉,加入了雙切乳酪,口感濃厚,口感濃厚。

Carbonara

主要成分是烤乳酪和奶油乳酪,口感不錯,加上醬油加入豐富的蛋黃和隱藏的味道,使這款麵條溫和但豐富的味道。

Tomato

來自義大利和葡萄牙的兩種番茄都被使用。 一款帶有大量蔬菜提取物和橄欖油粉的布龍麵,使麵糊充滿了番茄的原味。


序列類型

除了膠原蛋白外,還添加了馬格斯坦提取物、興趣成分和含半胱氨酸的酵母。

Serial type
chocolate

加可可豆粗碎的可可豆 豐富的巧克力口味的飲品與格拉諾拉一起吃得很好。

Caramel nuts

甜味和香甜的焦糖飲料、格拉諾拉和堅果被纏上,以營造成人咖啡杯的味道。

Yogurt

甜味酸味的酸奶味飲料搭配清爽的穀類和凍乾草莓。

選取的原料與營養素的黃金比例

MICRODIET 是熱量控制食物,以營養理論為基礎,澆上黃金營養平衡

相當於約1,200千卡的膳食的營養物質在微微陶器上用183千卡填充。
Microdiet中包含大約50種營養素,每份只有183千卡!
最重要的特徵是它含有這種營養素,即使在正常飲食中,也很難完美補充。
除了數量之外,重要的是營養素的混合比例。 我們已決定每一個營養素的混合比例,以最佳方式作出決定。 這僅是 MICRODIET 的營養比例和營養價值。


介紹 MICRODIET的主要功能!

既然要讓你的身體成為重要的東西,我們就徹底的堅持到看不見的部位。

1營養

一天內需要超過 1/3 的營養素,約有 50 種營養素結合。
飲料類型為每餐183千卡。豐富的營養素,你可以健康和美麗的飲食

2蛋白

含有牛奶蛋白和良好平衡的大豆蛋白。
我們選擇的蛋白質比世界更純淨,雜質少,而且特別的是不僅營養,而且味道也很豐富。
另外,胺基酸分數為 100 ,有助平衡必需胺基酸,使身體容易飲食。

3維他命和礦物質

除了在盒子上貼上標籤外, MICRODIET 還含有各種營養素,如維生素 K 和鋅,這些營養素是維持身體健康所必需的。

4膳食纖維

由於含有水溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維,不僅維持了豐滿的感覺,還能為你的胃做準備。

5感覺十足

不僅包含膳食纖維,還有馬鈴薯衍生的飽滿的飽滿的飽滿的飽滿的 " 馬鈴薯蛋白 " 。 它是持續飲食的重要成分。

6德性

雖然是飲食食物,但我們特別要特別注意它的美味。
使用精心挑選的水果果汁和配料,反覆試驗和品嚐,以提高口感。
您可以享受美味的寒冷,也可以享受。

銷售記錄,專業機構的收養記錄

選擇第 1 號飲食食物「MICRODIET 」的原因是什麼? 搜尋 "3 號 1 號 " 的來源!

感謝 MICRODIET ,飲食食品部門連續 10 年都是第 1 號!
如果要繼續選取,除非是好產品,否則重複器和新使用者不應增加。
為什麼 MICRODIET 能夠贏得第 1 號的許多年?作為一個處理 MICRODIET 的人,我檢查了實際情況。
首先,我們回顧一下 MICRODIET ( MICRODIET )已經取得了什麼樣的情況。
既然要讓你的身體成為重要的東西,我們就徹底的堅持到看不見的部位。

飲食食品部第1 號連續 10 年 * (富士經濟研究)

在可靠經濟雜誌 "富士經濟新聞" 的調查中,連續 10 年排名第 1 位。
* 富士經濟新聞 2002-2011 年廠商業績(根據 2012 年 12 月的調查)
" 功能導向食品的 HB 食品手冊 " (健康食品司,飲食類別)

100 營養師挑選的 1 款減肥食品!*

氨基酸的評分是 100 ,所以你可以在沒有不知所措的情況下食用所有必需胺基酸, 2011 年 6 月趨勢研究所進行的一項調查中, 100 位營養師和註冊營養師進行了主要的飲食震動比較,他們的美味、營養和滿足度都是如此。 在所有項目,如程度, 7 冠,壓倒性的第 1 位獲勝!
* 「飲食統計調查」... 調查機構:趨勢研究機構 / 調查與監測期間: 2011 年 6 月 15 日至 6 月 24 日
調查對象: 100 名 23 歲至 62 歲女性擁有營養師或註冊營養師 / 調查方法的執照:網路飲食調查

100 位食品分析師挑選的第 1 期飲食食品!*

當 100 名食品類食品分析師對真正美味的飲食食品進行公平審查時, MICRODIET 被選中。
* " 對食品分析師的調查 "... 測量機構:規劃您有限公司 / 調查合作:日本食品分析師協會
調查期間: 2012 年 1 月 31 日 / 調查對象: 100 位食品分析師 / 調查方法:場地團體調查( CLT)


在全球 41 個國家銷售 MICRODIET ( *1)

在日本,已被超過 380 萬人使用,總銷量已經超過 2 億!(*2)
( 1 )* MICRODIET 銷售國家名單(41 個國家 / 截至 2014 年 12 月)按一下此處
*2)截至一九九五年八月至二零一二年七月(進行內部統計調查)

我們繼續以高安全性和可靠度的飲食作為飲食。
此外, MICRODIET 的優異營養價值和安全性得到了日本和海外的專門組織的高度評價。

它已被日本 1000 多間專門機構通過( *3),並獲得了很大的信任。
*3)專業機構的就業紀錄(部分節錄)按一下此處

像這樣的健康食品是獨一無二的。
在國際會議上,它也受到了很大的關注。

已經開發了 29 年以上的材料,經過改進後得到了改善,對於各種營養成分的原材料的安全性,一直在尋求高品質的要求,是非常不同的。
這些成就,很多都為我們的客戶帶來了高可靠性。

研發系統

生產 MICRODIET 的研發,其真實樣貌

我們根據建築管理標準進行嚴格的檢查。 我們還仔細選擇了來自世界各地的高品質原料。 不僅是基本的蛋白質,還有飢餓的感覺,決定味道的水果和可可粉都是精心挑選的。 我們反覆試驗和品嚐 1000 次以上來開發一種味道,我們正在改進它,這樣我們才能在美味和愉悅的飲食中進行工作。 我們正在推動產品開發,同時檢查原物料的組合與相容性 1 .

在所有質量中都不允許妥協。

產品規劃與開發部門經理 Toshifumi Katsuragi
 
 

MICRODIET 的味道和成分仍在研究中,它們進化出的比 20 年前的還要多。 例如,在開發飲料種類等新口味時,我們仔細挑選了上千種在世界各地旅行的食材。 而且,味道和成分繼續進化,有興趣的成分很快就加入了。
此外, MICRODIET 也有一些營養成分,沒有列在成分標籤上,這樣就不會被其他公司複製。
這個比例也是一個貿易秘密。 任何其他相同品質的產品都無法進行。 即使在製造方面,我們也提供安全且安全的產品,並無管理標準。 


Microdieto出生於大型網絡。

您是否具有研究和開發的形像作為秘密進行的頂級項目?
MICRODIET 的研究和開發工作並不僅限於這一點。
除了與各專科醫生和醫學大學合作外,我們也支持各種 NPO 和研究小組。 
因此,可以快速獲得最新的飲食研究資訊,並反映在 MICRODIET的更新中!
這一網路是正在進行中的 MICRODIET 的驅動力量。